Tips de psicólogos expertos para sentirse bien con uno mismo

Sentirse bien con uno mismo es la clave para llevar una vida plena. Si no te quieres, no eres feliz y no puedes disfrutar de tu día a día el resto de facetas de tu vida tampoco van a funcionar. A continuación te presentamos los mejores consejos para sentirse bien con uno mismo.

Dar gracias siempre

En primer lugar debes aprender a no dar por buenas las cosas que te suceden, sobre todo las pequeñas cosas y lo que tienes cada día. Da gracias siempre, a los demás, al universo y a ti mismo. Muchos pensamos que todo nos sucede por derecho, que lo que nos pasa tiene que ser así y esto no es cierto. Aprender a agradecer es fundamental para poder ser felices, para entender que ya lo tenemos todo para estar contentos y sentirnos bien con nosotros mismos porque estamos vivos y debemos aprovechar cada segundo.

Relativizar

Por otro lado, es fundamental relativizar como nos explican desde https://institutosomosvalencia.es/. Nadie es perfecto y realmente si así fuera la vida todo sería muy aburrido. Una de las mejores formas de relativizar es darnos cuenta de lo efímera que es la vida. Si nos paramos a pensarlo bien dentro de cien años ninguno de nosotros estaremos aquí y por tanto esos problemas que creemos tan graves en realidad no lo son. En realidad son una nimiedad y por tanto es mucho más inteligente concentrarnos en lo bueno, en valorar lo que somos, lo que sí tenemos y en relativizar todo lo malo para empezar a disfrutar mucho más de la vida cada día.

Simplificar

Los psicológicos expertos también recomiendan simplificar al máximo tu vida para sentirte bien. Aprender a identificar lo que de verdad importa y poder concentrarte en ello. Si haces muchas cosas y no te concentras en ninguna es imposible disfrutar de la vida y por tanto nunca rendirás bien ni te sentirás bien. Tanto en el trabajo como en el ocio y en tu vida personal, siempre es mejor calidad que cantidad para sentirte bien contigo mismo/a.

Meditación

Otro tip de los expertos para sentirte bien contigo mismo/a es que aprendas a meditar y a dedicarte un tiempo cada día. Ni siquiera hace falta que te pongas en silencio en una habitación con las piernas cruzadas a no hacer nada sino que basta con que aproveches los espacios de tiempo que pasas en el metro, que dedicas a correr o hacer deporte o que tienes nada más levantarte o antes de acostarte para relajarte, concentrarte en ti y valorar todo lo que tienes en tu vida para ser feliz para poder relajarte.

Hacer deporte

Practicar ejercicio suave todos los días como caminatas de entre treinta minutos y una hora es algo fundamental para sentirnos bien porque nos permite secretar endorfinas y sentirnos más felices de forma natural y sin tener que recurrir a medicación de ningún tipo.

Ser resilientes

Muchas veces lo malo no es lo que nos pasa sino la lectura que hacemos y lo que nos decimos de lo que nos pasa. Los psicólogos expertos explican muy bien como la mayoría de hechos son neutros, y si aprendemos a percibirlos de forma mucho más positiva y aprender de ellos sin duda será mucho más sencillo sentirnos bien con nosotros mismos y aprender a ser personas mucho más fuertes y felices.

Aprender a perdonarte

Otro de los problemas principales que encuentran las personas a la hora de sentirse bien con ellas mismas es que son imposibles de perdonarse. Los expertos explican que resulta fundamental aprender a perdonarnos nuestros fracasos y errores e incluso celebrarlos concibiéndolos como oportunidades de aprendizaje para poder sentirnos bien y felices todos los días.

Valores reales

Muchas personas no consiguen sentirse bien con ellas mismas nunca por mucho que lo intenten porque no tienen valores reales. Dan importancia a cosas superfluas cuando lo que de verdad importa es ser una buena persona, tener una gran capacidad de amar a los demás, a la vida y a uno mismo y compartir experiencias. Cuando tienes esto claro es imposible no sentirte bien contigo mismo porque comprendes que ya lo tienes todo, que no necesitas nada externo sino simplemente dedicar toda tu vida a intentar ser feliz todos los días siendo la mejor persona que puedas.

Dejar ir las necesidades absurdas

Por último, para sentirse bien con uno mismo según los psicólogos expertos es fundamental dejar ir las necesidades o expectativas absurdas. No nos referimos sólo a las necesidades materiales cómo las de tener un coche muy caro o una casa muy grande para ser felices sino también a necesidades intangibles como las de ser mejor en todo, tener muchos amigos, ser muy guapo y atractivo u especialmente inteligente. En lugar de ello es fundamental centrarse en lo que de verdad importa, que como decíamos más arriba es el ser buena persona y esto todos somos capaces de conseguirlo si nos queremos a nosotros mismos y nos esforzamos por vivir cada día con amor e ilusión.